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उलझन (uljen)

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               उलझन   आज रमेश  ऑफिस से आए तो वह बड़े खुश थे। उन्होंने कहा, सरोज हमें शाम को दोस्त के यहां खाने पर चलना है। उसने बड़े दिल से मुझे आमंत्रण दिया है। मैं खुशी से झूम उठी कि चलो कभी तो किसी ने हमें भी खाने पर बुलाया है। वरना मैं तो घर की चार दिवारी  में कामकाज करते हुए अपना पूरा दिन बिता देती थी। पता ही नहीं चलता था। कब सुबह रमेश गए और कब शाम को वह लौट आए।  पूरा दिन में घर के कामों में ही व्यस्त रहती थी। रमेश की इतनी ज्यादा सैलरी ना होने के कारण हमारा गुजारा बड़ी मुश्किल से ही चल पाता था। इसलिए मैं भी  दिन में इधर-उधर काम कर लेती थी। कभी किसी की साड़ी में फॉल लगा दिया तो कभी किसी का ब्लाउज सी दिया कभी आंटी जी के पापड़ बना दिए तो कभी-कभी कोई  चिप्स बना रहा तो उसकी सुख दिए बदले में कॉलोनी वाले मुझे थोड़े पैसे दे दिया करते थे ,उन्हें मालूम था कि रमेश की इतनी ज्यादा सैलरी नहीं है और मैं काफी परेशान रहती थी इसलिए वह भी मेरी बदले में मदद कर दिया करते थे इसी तरह मेरा पूरा दिन निकल जाता था लेकिन आज तो मैं बहुत खुश थी कि मुझे खाना खाने जाना है रमेश ने बताया कि उसका दोस्त जिनके यहां उ

Romantic kahaniya,पहला प्यार.........

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              मेरा पहला प्यार अधूरा                      रह गया ....... वह कहते है ना जिंदगी बार-बार किसी को मौका नहीं देती। जिंदगी मौका सिर्फ एक बार देती है। अगर आप उसे मौके में संभल गए तो बस आप समझ गए ,और उसे मौके में आप नहीं समझे तो फिर आप कभी भी नहीं समझ पाओगे। ऐसा ही कुछ मेरी जिंदगी के साथ हुआ।                                                                               जब मैं पहली बार रोहन को देखा तो मैं उसे देखते ही रह गई। बात उन दिनों की है जब मैं एमबीबीएस फर्स्ट ईयर में थी। दिल्ली में मुझे छुट्टियां कमी मिलती थी, लेकिन मेरी मौसी की लड़की की शादी थी ,देहरादून में इसलिए मैंने बस से देहरादून जाने का निर्णय लिया, क्योंकि जाना बहुत जरूरी था क्योंकि मेरी सबसे अच्छी दोस्ती थी। इसलिए जाना बहुत जरूरी था। मैं बस के आगे वाली सीट पर बैठी थी। बस एक जगह रास्ते में खराब हो गई। तभी मैंने एक नौजवान को देखा जो बड़ा खूबसूरत था। उसने बस को ठीक करने में ड्राइवर की काफी मदद थी। लेकिन पता नहीं क्यों मेरे दिल में एक हलचल सी मछली लगी।          मैं बार-बार बस की खिड़की से उसे देख रही थी। जैसे मेरा कोई
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                     U can do everything. How   to   reduce   fat.           चर्बी कैसे कम करें To reduce fat, focus on a combination of healthy eating habits and regular exercise. Here are some tips: 1. **Balanced Diet:** Include a variety of nutrient-dense foods such as fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. Limit the intake of processed foods, sugary beverages, and high-calorie snacks. 2. **Portion Control:** Be mindful of portion sizes to avoid overeating. Eating smaller, frequent meals throughout the day can help regulate your metabolism. 3. **Hydration:** Drink plenty of water. Sometimes, our bodies can mistake thirst for hunger, leading to unnecessary snacking. 4. **Regular Exercise:** Incorporate both aerobic exercises (such as brisk walking, jogging, or cycling) and strength training into your routine. This helps burn calories and build lean muscle mass, boosting your metabolism. 5. **Cardiovascular Exercise:** Engage in activities that get your hea